< 건강하게 오래 살려면 적게 먹어야 한다 >

생쥐 실험서 증명되다... 

동물 생쥐 실험에서 음식 섭취 칼로리량 제한이 수명을 연장시키는 것으로 나타났다고

중국 과학자들이 연구 논문에서 밝혔다.

적게 먹으면 장의 미소 생물 환경이 건강하게 조성된다는 것이다. 

상하이 지아오통 대학교 연구원 등이 공동 저술해 저널 네이쳐 커뮤니케이션 지에 발표한

이 논문은 생쥐 실험을 통해 칼로리 섭취와 수명 관련 장 박테리아 간의 관계를 추적하고 있다. 

섭취량 및 칼로리를 제한한 먹이가 주어진 생쥐는

섭취량 제한이 없는 생쥐에 비해 20% 더 오래 살았으며

고 지방 먹이를 제한 없이 먹은 생쥐에 비해서는 50% 더 오래 살았다고 연구자들은 말했다. 

장 박테리아 환경을 추적한 결과 칼로리 제한을 따른 생쥐는 유산균 등

수명과 긍정적으로 관계하는 박테리아 수가 더 많은 것으로 나타났다. 

반면 저지방 다이어트를 한 경우에는 염증과 관련된 단백질 수준에서

나타나듯 종종 질병과 연결되는 "나쁜 박테리아"의 량이 감소됐다. 

전통방법으로 배가 70% 정도 부르면 그만 먹을 것을 권장하고 있는데,

이는 현대 과학 견지에서 올바르다고 연구에 참여한

상하이 지아통대의 미생물학자 자오 리핑 박사는 말하고 있다. 

*******과식은 특정 영양소나 칼로리를 과다섭취 함으로써

비만의 결과로 이어질 수 있으며 그 자체로도 암의 원인이 될 수 있습니다.

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