반갑습니다.

멀리 해외에서 오셔서 함께 해주시니 피정이 더욱 빛이 났습니다.

김용태 마태오 신부님의 강의와 기타 연주로 우리 모두 

여유롭고 은헤로운 시간이 되었습니다.

3일 절식 프로그램은 간헐적 단식의 하나의 샘플이기도 하고

현대인들이 일상에서 간편하게 하실 수 있는 건강법이기도 합니다.

자신의 건강상태와 원하시는 목표와 생활습관을 점검하시고

프로그램을 선택하시면 됩니다.

좀 더 자신감을 갖고자 하시면 기간을 늘리셔서 하시는 것이

좋습니다.

즉, 체질개선과 체중감량 그리고 해독의 개념으로 접근하신다면 

7일 절식과 10일 절식도 추천드립니다.

체험하신 것처럼 신체의 변화가 개인별로 다양하게 나타날 수 있습니다.

해독의 효과이기도 하구요.

면역력은 일시에 얻어지지 않습니다. 꾸준하게 관리하시구요.

요요가 없는 다이어트는 없습니다.

다만 자신이 어떻게 변화하고 실천하느냐의 문제입니다.

<주기적인 해독 + 소식 + 올바른 식습관 + 적절한 운동>이 관건입니다.

지속적으로 피정에서 느꼈던 그 마음을 잊지마시고 이어가시길요.

응원 주셔서 고맙습니다.