홈페이지 개편으로 인하여 관리자가

2008. 4/ 7일  김인석님의 후기를 옮겼음을 양해부탁드립니다

안녕하세요^^ 김인석입니다
절식, 보식 이후에 어떻게 관리하고 있는지에 몇자 적습니다.^^

9.5키로가 감량된것은 감량전에 몸무게가 많이 나갔기 때문에
많은  몸무게가 감량된듯 합니다.히히~~
 
효소가 끝나고 2달동안 먹는 것에 많이 주의했습니다.
일단 육류보다는 채소가 많이 땡기더라구요...~~~~^^

그리고 생선을 좋아 하게 됐구요...

식습관이 바뀌니깐 그 전에는 한끼 식사만 해도 몇키로씩 불어 있던 예전과는 다르더라구요..
그리고 빠질수 없는 것은 바로 운동입니다. 하루에 1시간 이상은 꼭 운동을 합니다.

직장생활 때문에 운동을 빼먹을때는 있지만 운동을 안하면 괜히 찝찝한 느낌이 들 정도로
생활패턴을 바꾸시는것이 아주 중요한것 같습니다.^^ 
 
사실 거창한 것은 없습니다.
절제된 식사와 꾸준한 운동이 왕도라면 왕도인것 같습니다.
이렇게 하니 지금도 조금씩 조금씩 몸무게가 빠지고 있습니다.
 
효소를 하시는 모든분들께서 반칙없이 꾸준히 진행해 가신다면

좋은 결과를 얻을수 있으리라 생각합니다.

효소절식하면서 항상 관심가져주신 플래너님께도 늦었지만 감사의 인사 드립니다.^^
 
지금도 친구놈들하고 고기구워서 소주 한잔 해서 운동 빡세게 했습니다.~~~~

효소 시작하시는 모든 분들 힘내세요~~^^
그리고 화이팅~~하시구요...^^