효과 좋아요 옛날 12kg빼고 요즘 50대 갱년기라서 살이 갑자기 쪄서 다시 시작 했는데  몸무게가 줄고 있어요. 여러가지 다이어트에 좋은 식품 먹어 봤는데 효과가 없었어요. 몸도 좋아 지는것 같아요.