홈페이지 개편으로 인하여 관리자가

2008. 4/ 24일  김분선님의 후기를 옮겼음을 양해부탁드립니다

팔보효소다이어트는 지난 4월 18일로 끝났습니다.
그간 여러가지일들로 늦게 올리게 되었네요.

여기에서 효소다이어트를 시작하시는 분들중에는 주변의 권유로
시작하신분들이 계실겁니다. 저도 그 중 하나입니다.

저의 경우도 먹는걸 좋아해서인지 살이 잘찌는 체질인지라 다이어트에 관심을 가져왔습니다.
가장 좋은 다이어트는 운동입니다. 이점에는 어느분들도 이견을 다시는 분들이
없을 겁니다. 평상시와 같이 먹으면서도 살도 빠지고 건강도 좋아지고..
하지만 운동으로 하는 다이어트는 엄청난 자기 절제와 인내, 끈기가 필요합니다.

저도 2000년도에 살도 찌고 몸도 아프고 해서간 한의원에서 운동을 하지 않는이상

병이 낫질 않는 다는 경고에 약 1년 반동안 1주일에 3-5회

그리고 약 8개월은 아침에 수영도 하였습니다.

아침에 1시간 수영, 저녁에 1시간 반정도의 헬스.. 헬

스에서도 약30-40분 가량은 러닝머신으로 근육운동보단 유산소운동에 투자를 하였습니다.

물론 음식량도 조금은 줄었지만, 무엇보다도 평상시 먹는 것은 거의 유지하였으므로,

먹는 것보단 운동으로 인한 칼로리 소모를 더많이 한것이죠.

1년 반 후에는 8kg정도의 감량이 있었습니다.

하지만 회사일로 인해 운동을 못하게되면서 운동을 1년 반정도나 했다고하지만

다시 살이 찌기 시작했고(체질적으로 살찌는 사람들의 고질적문제점)

다시 달리기시작을 해서 원상복귀하는 중이었으나 몸이 아파서

다시 운동을 쉬게 되고 몸이 원상복귀 되었습니다.

지난 겨울에 몸을 추스리고 다시 운동을 시작하려 했으나 쉽게 되지 않더군요.

그리 고질적인 가스,변비등이 쉬 없어지지 않으면서

팔보생생다이어트를 접하고 시작하게 되었습니다.

효소다이어트를 시작하게 된이유는 홈페이지에서 읽은 효소다이어트의 내용이
상당히 과학적이고 자세히 근본적 해결방안을 제시해 놓았기 때문이었습니다.
물론 살을 빼는 데도 의의가 있었지만

변비등의 소화기기능이 향상된다는 내용에 중점을 두고 시작했습니다.

저의 경우 절식하는 2주는 그다지 힘들지 않았습니다. 다만 30-40분의 가벼운 등산이나

산책 정도만으로 칼로리 소비가 심해서인지 효소액을 많이 섭취하여 무려 2주동안에

발효원액4병을 모두 마셔버리고, 두병을 더 구입하여 보식기간에 마셨습니다.

그래서 비용이 좀 많이 들었습니다. 오히려 절식기간보다 힘든건 보식기간이었습니다.

각종 모임등을 절식기간 이후, 보식 말기로 미루어 놓았습니다.

보식기간이 되어서 일단 중반기 점심식사, 그리고 점심,저녁식사를 하게되면서 부터가 힘들었습니다.

이유는 출장,모임등으로 가능하면 고기를 먹지 않아야 하는데 고기를 먹는 자리들이어서

삼겹살 한두점 만으로 소화불량에 걸리고 또 한번은 점심식사에 나오 고기 쪼금 한점을

먹고 체해서 거의 1주일간을 고생했었습니다. 고기 드시지 마세요. 저처럼 고생합니다.
절식 이후에 확실히 식사하는 패턴이 많이 달라진 것 같습니다. 
 
그래서인지 결국 절식기간중에 6kg정도 감량했었는데 보식이 지나면서

현재는 1kg정도 추가로 빠진 채로 유지하고 있습니다.
제가 생각하는 효소다이어트의 효과는 다이어트를 할수있는 계기를 만들수 있다는 데에 더 의미를 두고 싶습니다.

이번 다이어트를 통해서 저의 식사량은 예전의 70%정도를 유지하고 있습니다.
그리고 가능하면 틈틈히 산책이나 주말 등산을 통하여 운동을 하고있습니다.
요즘에 들어서는 다시 술이나, 삼겹살 등의 고기를 다시 안먹고 있고 양이 줄어들어서

예전에 문제가 되었던 과식, 과음을 하지 않는다는 점도 있습니다.

이제 다시 헬스도 시작하려고 합니다. 그리고 배변 상태도 매우 좋아졌으며 몸의 컨디션도

상당히 좋아졌습니다. 절식기간을 통하여 장이 쉬면서 온몸으로 혈액이 공급되면서 나타난 효과라고 생각됩니다.
예전에 운동하던거와 비교하면 약3개월정도의 운동효과를 한달 정도에 볼수있었던것 같습니다.

다이어트를 본격적으로 시작하기에 앞서 나는 다른 분들에게 그 계기를 만들어주고

체질을 변화 시켜 줌으로써 생활습관을 바꾸어 주는 데에 더 의미를 두고 싶습니다.

팔보효소다이어트의 내용이 참 맘에 듭니다.

한 1년이나 2년을 주기로 한번씩 해주려고 생각하고 있습니다.