홈페이지 개편으로 인하여 관리자가

2011. 6/  22일  사탕 님의 후기를 옮겼음을 양해부탁드립니다..........

드뎌 두번째 절식 10일 마무리합니다.

이제 마지막 보식 10일 남겨두고 있습니다.

과체중으로 첫번째 절식시 정확히 6키로 그램 감량했습니다.

주변에서는 실제 체중보다 더 빠져보인다는 말들을 많이 했는데
첫번째 보식 기간중에 소식한다고 했는데 몸무게의 변화가 없었습니다.

그건 바로 요요가 올것 같다는 생각과 식탐이 줄지 않은것 같아
이어서 프로그램을 진행했습니다.

빠지는 속도는 첫번째와 동일한것 같습니다.

현재 절식 10일동안  4키로 감량하여 총 10키로 감량했습니다.
보식 10일동안 2키로 추가 감량 계획입니다.

두번째 프로그램진행중 절식 6일-8일 사이가 버티기 가장 힘들었습니다.

뭔가 먹고 싶다는 생각보다 씹고 싶은 욕구가 가장컷습니다.
한가지 팁이라면 좀우습기도 한데요..

음식을 입에 넣고 오랫동안 씹어서 맛만 느끼고 뱉고 양치를 하곤 했습니다.

정 힘드시면 이방법도 괜찮은것 같습니다. (저만의 방법)

두번째는 플래너 없이 진행하여서 게시판에 글올립니다.

감사합니다.