2014. 1/ 12일  진숙자님께서 생생일기장에 올리신 글을 

                    후기로 옮겼음을 양해부탁드립니다..........^^

12월 9일부터 13일까지 정하상 교육관에서 실시하는

효소단식 4박 5일 피정을 다녀왔습니다.

혼자서는 힘들었을텐데 피정을 통해 마음도 몸도 충만해졌습니다.

피정 끝나고 3일더 추가해서 6일 절식하고 난 다음

년말이라 모임이 있어도 소식으로 4Kg 정도 체중이 줄었습니다.

운동은 쉬지 않고 계속 소식으로 유지해야할 듯 합니다.

빼는 것 보다 유지가 더 힘들 것 같습니다.

소식을 습관이 되도록 하고

한번씩 과식했으면 유지식으로 도움을 받을 생각입니다.

세심한 관리에 감사드립니다.

* 소중한 후기 적립금을 3,000점 적립하여 드렸습니다.