홈페이지 개편으로 인하여 관리자가

2013. 3/ 22일    과거뚱땡_지금홀쭉이 님의 후기를 옮겼음을 양해부탁드립니다..........^^

안녕하세요?
작년 12월 7일에 절식 마쳤던 뚱땡이 입니다
지금 3개월 지났는데 절식때 마무리 했던 몸무게 그대로 네요 ㅋㅋ

오랜만에 들어와 먼저 했던 사람으로 몇가지 조언 드려 봅니다

1. 생생일기장에 매일 시간을 정해서 들어 오세요
- 의지도 스스로 다지고 올린글에 답글 읽는것도 솔솔합니다 ^_^

2. 하루 분량을 매직같은걸로 겉에 번호를 매겨 놓으세요
- 간혹가다 하루 몇개 먹었는지 빼먹습니당 ㅋㅋ

3. 하루 한번 꼭 땀을 나는 운동이나 반신욕을 하세요
- 힘이 안나더라도 10분정도 땀나는 운동 좋습니다
저는 절운동을 했는데요 이거 무지 좋습니다. 공간제약, 시간 제약 없어서요...
주로 자기전에 해도 됩니다. 시간이 안나면욤 ...

20여일 기간이 거의 3주인데 중간 중간에 이게 머하는 짓인가? 하는 생각도 불쑥불쑥 듭니다.
그럴때마다 자신이 선택했던 결정을 믿고 끝까지 가보자라는 마음이중요했던것 같네요...
화이팅 하세요 !!!!!!!!!

( 요즘 제모습 사진에 담아 봤습니당... 남자 사진이지만 ㅋㅋ )