저는 아침마다 두유에 '생생한끼' 를 타서 샐러드, 견과류와 같이 먹고 있는데
이렇게 먹은 지 벌써 3년 정도 되었어요.
복잡하지 않고 부담이 없어서 꾸준히 이어오기 좋았고
저한테는 아침을 편안하게 시작할 수 있는 식사였어요.
 

최근에는 요양원에 계신 어머니 식사도 고민하게 되었는데요.
새로운 것을 드리는 것보다 집에서 드시던 익숙한 방식이 더 낫겠다는 생각이 들었어요.

그래서 제가 평소에 먹어오던 것과 비슷한 '생생한통' 곡물식을 준비해드렸어요.

낯선 환경 속에서도 식사만큼은 조금 더 편안하셨으면 하는 마음이었어요.
제가 오래 먹어보며 무리 없이 이어온 방식이라 더 자연스럽게 선택하게 되었고,
어머니께도 부담 없이 이어드릴 수 있어 마음이 조금 놓였습니다.
 

건강은 거창한 것이 아니라  오래 이어지는 습관이라는 것을 다시 한번 느낍니다.

간편한 영양식을 찾는 분들께,
부담 없이 균형 잡힌 식사를 하고 싶은 분들께,

제 경험이 작은 도움이 되었으면 좋겠습니다.