비움 그리고 채움 46일차

바쁘다는 핑계로  미루고

미루던 리셋. 

올여름 한 달간의 휴가로 넘편과 함께 시작.

남편은 혈압 150

난 공복 혈당 104

시력저하와 침침함과

함께 온  무릎 관절 불편, 피곤함ㆍ무력감 ㅠ

체중을 줄이면 

모든 것이 좋아질 수 있단

의사샘의  권유랑 

때마침 수원교구 영성원 피정지도 오신

대표님 과의 우연한 만남으로 절박해서 

시작한 부부가 함께 한 열흘 단식

처음 사흘은  쇼파랑

침대에 누웠다 일어났다

자고 또 자고의 날들. 

나흘째부터는 

기운은 없어도 살살

돌아다니며  산보도

조금씩 하고  청소도

하고  ~  

티브에선  하루 종일 먹방이  

왜케 그리 많은지 ᆢ 

남편은  단식 중 에도

한 시간씩  운동도 하고

씩씩해지는데 

난  눈꼽에 콧물에

꼴이 말이 아니었던 며칠.

열흘 단식 잘 마치고

보식 들어가며 체중

체크 해보니  5킬로 감량 ᆢ

산 넘어 산이라고

보식으로  생생투

좀 먹었다고 ᆢ감량 스톱. 

그치만 혈압, 당뇨 수치 좋아지니  

서로 의지하며  보식도

잘 끝내고 

자연식 들어 온 지 25일차.

하루 두 끼 자연식 

(버섯ㆍ야채ㆍ현미밥ㆍ 나물 두부ㆍ콩 위주)

저녁은  생생투 한 봉투

그리고 주변 산책 1시간  

단식을 통해 

카페인 끊어서

일찍 자고 깊이 잠드는 효과와

탄수화물 중독에서 벗어나

공복혈당 94  식후 혈당 120의  

정상치에 안착

고생한 보람 ~뿜뿜

휴가를  우리 몸 리셋의 시간으로 

쓸 수 있게 도와주신  팔보식품 대표님께

감사의 인사를 전합니다 ᆢ

단식은  칼을 안대고

받는 전신 수술 ᆢ이라고 

못 입던 옷들 다 꺼내 

다시 입으니  즐겁고

보람있네요.

남편 7.5kg 감량

저는 6kg 감량.

안구건조증  완화

혈당 정상치

혈압 정상치

남편 발을 가렵게 했던 

무좀도 좋아졌다네요 ㅋ   

피부가 좋아진건 덤 ~

얼굴빛이  맑아졌단

소리 들어요 ~ 많이. 아주 많이.

팔보 효소 단식으로 비우고 리셋했으니

앞으로 쭈욱

잘 유지하고 가끔 하루씩  효소만 마시며  

하루 단식으로

건강 유지 해야겠단 결심 했어요 

감사해요.  팔보식품 ♡