반갑습니다.

4박 5일의 <쉼, 지리산 힐링캠프>를 함께 할 수 있음에 감사드립니다.

팔보효소절식법은 <주기적인 해독 + 소식 + 올바른 식습관 + 적절한 운동 >.

주기적으로 해독(단식, 절식) 하시고 평소 식사량의 30% 정도를 하시는 것.

소식을 하시되 양질의 단백질과 비타민과 무기질 위주의 식사, 

그리고 맵지 않고 짜지 않고 기름지지 않게!

운동은 자신에게 맞는 것으로 지속적으로!

꾸준함이 답입니다.

첫마음 잃지 마시고 꾸준하게!

가을 단풍이 아름다울 즈음에 다시 뵙기를요.

고맙습니다!