8월 초부터 절식 > 보식 > 일반식을 반복하며 총 10 kg 감량했어요!

저는 1달에 1 정도 짧게라도 절식을 한 번씩 해주는게 

몸이 클렌징되는 느낌이라 앞으로 꾸준히 이 방식을 유지해보려고 합니다.


8월: 최초 절식 10일 + 보식 10일
- 5kg로 감량, 일반식 후 2kg 증량
- 체질이 많이 개선되고 만성 아토피가 굉장히 많이 개선되었어요. 

원래 아주 센 약을 먹고 있었는데 지금은 완전히 끊었습니다. 

다시 일반식을 해도 아토피가 예전만큼 심해지지 않아

체질이 바뀌었다는 걸 체감하고 있어요.
- 운동은 거의 하지 않고 집에서 사이클만 하루 30분 정도 탔어요. 

운동을 더 많이 병행하면 살은 더 빠질 것 같아요.


9월: 2차 절식 5일 + 보식 5일
- 5kg 감량, 일반식 후 kg로 증량
- 점점 절식 하는 게 힘들지 않고 몸이 편안한 기분이 들었어요. 

물론 배가 고프긴 했지만 먹방 영상을 보면서 버티니 많이 힘들진 않았습니다 ㅎㅎ
- 일반식 기간에는 추석이 있어서 고기, 과자, 마라탕 등 자극적인 것들을 먹었는데 

요요가 확 오지 않고 1-2kg 증량에서 왔다 갔다 하기만 해서 신기했어요.


10월: 3차 절식 5일 + 보식 진행중
- 4kg 감량 (1~3차 절식 총 10 kg 감량)
- 추석 후 바로 절식을 시작했고 지금은 보식 중입니다. 

2차 절식 때까지는 몸무게 수치로 살이 빠졌구나를 느끼곤 했는데, 

최종적으로 10 kg 이 빠지니까 저도 몸이 달라진게 확 체감이 되고 

주변에서도 살이 많이 빠졌다는 얘길 들어요! 

즐거운 마음으로 보식중입니다.


가장 감사한 건 제 몸이 건강해졌다는 거고요 (피부, 인바디, 피검사 결과 등),

스스로를 혹사시키지 않고도 살을 뺄 수 있어서 또 한번 감사합니다.

PT나 강 도높은 운동은 꾸준히 할 수 없을 것 같은데, 

팔보효소 절식은 오래오래 꾸준히 가능할 것 같아 좋아요.

모든 분들이 저처럼 효과를 볼 수 있다고 할 순 없겠지만, 

저에겐 정말 잘 맞는 방식이었어요. 감사합니다!