추석연휴 5일 절식후기 입니당^^
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작성자 팔보식품 작성일13-11-26 09:38 조회17,461회 댓글0건관련링크
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홈페이지 개편으로 인하여 관리자가
2013.10/11일 이수진님의 후기를 옮겼음을 양해부탁드립니다..........^^
직장생활때문에 평소에 하지못한 절식을 추석연휴를 기회삼아 5일동안 진행하였습니다.
풍성하고 맛있는 추석음식의 유혹을 뿌리치기에는 너무 힘들었지만 그래도 저의 효소절식5일후기를 씁니다.
제가 구매한 상품은
구성: 생생원 2박스(총30포), 생생함초1박스(총40포)
섭취방법: 아침-생생원+물150ml
간식-생생원+물150ml & 생생함초
점심-생생원+물150ml
간식-생생원+물150ml & 생생함초
저녁-생생원+물150ml
하루에 생생원 5개, 생생함초 2개, 감잎차 2팩을 먹었지요.
요게 하루 먹는 양. 한팩씩 개별 포장이라 휴대하기도 편해요.
1일차
식단 아침-생생원+물150ml
간식-생생원+물150ml & 생생함초
점심-생생원+물150ml
간식-생생원+물150ml & 생생함초
저녁-생생원+물150ml
감잎차 2팩 물에 타서 1~2리터
생생원은 물에 타먹으니깐 약간 쓴맛이 있지만 메실액 차 맛이 나고 맛있어요.
생샘 함초를 먹는게 삼키기가 처음에는 힘들었어여. 알이 커서.ㅠ
2일차
식단 아침-생생원+물150ml
간식-생생원+물150ml & 생생함초
점심-생생원+물150ml
간식-생생원+물150ml & 생생함초
저녁-생생원+물150ml
감잎차 2팩 물에 타서 1~2리터
배고플때 감잎차를 따뜻하게 수시로 먹었더니 배도 따뜻해지고 공복 해결되요.^^
운동
수영장 물놀이 1시간 & 사우나
3일차
식단 아침-생생원+물150ml
간식-생생원+물150ml & 생생함초
점심-생생원+물150ml
간식-생생원+물150ml & 생생함초
저녁-생생원+물150ml
감잎차 2팩 물에 타서 1~2리터
운동 공원 산책 및 자전거 1시간30분
4일차
식단 아침-생생원+물150ml
간식-생생원+물150ml & 생생함초
점심-생생원+물150ml
간식-생생원+물150ml & 생생함초
저녁-생생원+물150ml
감잎차 2팩 물에 타서 1~2리터
운동 헬스장 러닝20분,근력운동 50분,사우나
안먹고 운동도 하는데도 완전 멀쩡하네요. 제가 이상한가요?? ^^
4일차
식단 아침-생생원+물150ml
간식-생생원+물150ml & 생생함초
점심-생생원+물150ml
간식-생생원+물150ml & 생생함초
저녁-생생원+물150ml
감잎차 2팩 물에 타서 1~2리터
마지막 날이라 힘!!
보식1일차
식단 아침 : 생생원+물150ml
간식: 생생함초+감잎차
점심: 쌀+보리밥 1/2공기, 계란후라이 1개, 된장, 양파볶음, 김가루, 돈나물 조금 비벼서
간식: 생생함초+감잎차
저녁: 생생원+물150ml
운동
복근10분,재키스피닝 40분,다리마사지10분,근력전신운동30분,사우나
보식2일차
식단 아침 : 생생원+물150ml
간식: 생생함초+감잎차, 푸른 3알
점심: 들깨칼국수1/2그릇(김가루,호박조금 포함된), 간장양파절임 10조각정도
간식: 생생함초+감잎차, 푸른3알
저녁: 생생원+물150ml
두부한입크기2조각, 오뎅탕, 떡볶이, 막걸리1병반,순살치킨2조각, 녹차아이스크림콘, 땅콩과자 1봉지(4개)
오랜만에 친구들이랑 만나서 한잔하고 저도모르게 폭식해버렸네요.ㅠㅠ
보식3일차
식단 아침 : 변비약, 생생원+물150ml
간식: 생생함초+감잎차, 푸른 3알
점심: 한식
간식: 생생함초+감잎차, 푸른3알
저녁: x
보식용 생생투는 따로 구입안해서 보식 일기는 여기까지만 쓸께요. ㅠ 사실 보식은 잘 못했네요..ㅠ
평소에 운동도 하고 체력관리를 해서 그런지 사실 5일동안 진행하면서 현기증이 난다던가 두통 및 이상현상은 없었어요.
밥을 안먹고 5일동안 배도 고프지 않고 살았다는것이 신기할 따름입니다.
그리고 마침 효소하려는 타이밍에 마법에 걸리는 시점이랑 같아서 조금 걱정 되었긴 했지만 원래 살짝 배가 아프고 허리가 아픈 정도였고 그이상 증상은 없어서 안심했어요.
절식전과 후에 약 2kg정도 감량으로 체중감량의 확연한 효과는 아쉽지만 그래도 절식으로 먹는걸 조절할수 있게 되었습니다.
원래 절식만 하려고 해서 절식제품만 구입했지만 시간적으로 여유가되고 상황이 된다면 보식과 함께 구매하기를 추천합니다.
더 자세한 후기는 http://blog.naver.com/leea5826